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小红书账号注册需要手机号，这是为了保障账号的安全，防止恶意注册和登录行为。手机号可以作为账号的安全验证方式之一，同时方便用户找回密码或进行其他操作。小红书不会公开或滥用用户的手机号，会保护用户的隐私信息。因此，从常规的安全和隐私保护角度来看，使用手机号注册小红书是相对安全的。
仍需要注意一些潜在的风险，尽量避免使用第三方平台进行账号注册，以防信息泄露，对于任何网站或应用，都应注意保护个人信息，避免与其他人共享账号信息，以防账号被盗用或其他安全问题。
使用手机号注册小红书是相对安全的，但也需要保持警惕并注意个人信息安全，如有更多关于账号安全的问题，建议咨询小红书的官方客服。